الصين مسحوق فارما بيور الصانع
اتصل بنا

اتصل شخص : Karen

رقم الهاتف : 13892020662

ال WhatsApp : +8613892020662

Free call

مقدمة كاملة عن نوتروبيكس للعالم!

September 18, 2021

آخر أخبار الشركة مقدمة كاملة عن نوتروبيكس للعالم!

1. ما هو نوتروبيكس؟

 

أ.اجابة قصيرة:

Nootropics هي مكملات يمكنها تحسين القدرات المعرفية والبدنية للأفراد الأصحاء ، مثل تحسين الذاكرة والتعلم والتركيز ، فضلاً عن تعزيز الطاقة وزيادة الدافع.Nootropics ليست أدوية: الأدوية تعيدك إلى الصحة عندما تكون مريضًا ، بينما تساعدك منشط الذهن على التحسن عندما تكون بصحة جيدة.

هناك العديد من الأنواع المختلفة من نوتروبيكس المتاحة في مجموعة متنوعة من الأشكال ، وكلها لها فوائد مختلفة ، ولكن الأشخاص الذين يتناولون نوتروبيكس لديهم هدف رئيسي واحد في الاعتبار ؛لتحسين تجربة حياتهم من خلال أن يصبحوا أكثر صحة وسعادة أو أكثر إنتاجية من خلال الاستفادة من الفوائد التي يمكن أن تقدمها نوتروبيكس.

ب.اجابة طويلة:

مصطلح `` منشط الذهن '' حديث نسبيًا ، وقد صاغ الاسم الكيميائي الروماني كورنيليو جيورجيا في عام 1972 لوصف المركبات التي يمكن أن `` تغير العقل '' (من اليونانية ، نوس تريبين).اعتبر جيورجيا أنه لكي تسمى أي مادة منشط الذهن ، يجب أن:

  1. تعزيز الذاكرة والقدرة على التعلم ،

  2. تساعد الدماغ على العمل في ظل الظروف المضطربة ،

  3. حماية الدماغ من التلف الكيميائي الضار ،

  4. تحسين آليات إطلاق الخلايا العصبية ، و

  5. تفتقر إلى أي آثار مهدئة أو منشطة أو سامة.

منذ عام 1972 ، اتسع التعريف المقبول عمومًا لـ Nootropics ليشمل تلك التي توفر تأثيرًا مهدئًا أو منشطًا ، (على سبيل المثال الميلاتونين ، لتحسين النوم ، أو modafinil ، لزيادة اليقظة).بينما لا توجد مجموعة مقبولة عالميًا من المعايير الرسمية لما يعتبر منشط الذهن ، فإن غالبية تعريف الدكتور جورجيا الأصلي لا يزال ساريًا.

في الاستخدام الشائع عبر الإنترنت ، يتم تطبيق مصطلح "منشط الذهن" على أي مادة يمكن أن توفر فوائد معرفية آمنة للمستخدمين ، حيث يكون لـ "الفوائد" معنى واسع جدًا.

على سبيل المثال، فينيبوت غالبًا ما يستخدم كمعزز للتنشئة الاجتماعية والانبساط ، بينما تيانيبتين يستخدم لتأثيراته على تفتيح الحالة المزاجية ومضادة للتوتر.

بشكل عام ، يمكن تسمية مادة منشط الذهن إذا أعطت المستخدم مزيدًا من التحكم في الكيمياء العصبية والنتائج السلوكية والتجريبية الناتجة.

بشكل عام ، يمكن تسمية مادة منشط الذهن إذا أعطت المستخدم مزيدًا من التحكم في الكيمياء العصبية والنتائج السلوكية والتجريبية الناتجة.ضمن هذا التعريف ، ملحق مثلالميلاتونين مؤهل أيضًا ، نظرًا لقدرته على السماح للمستخدم بتنظيم دورة نومه بذكاء.

من الناحية الأيديولوجية ، يتم الاحتفاء بالنوتروبيكس لقدرتها على السماح للأفراد باكتساب بعض التمكن من السيطرة على كيمياء الدماغ والحالات العقلية الناتجة.بالنسبة لتاريخ الجنس البشري ، لم يكن من الممكن الوصول إلى كيمياء الدماغ إلى حد كبير من أجل التحسين المستهدف ، مما جعلنا سجناء بيولوجيتنا.Nootropics هي أولى غزوات البشرية المؤقتة للسيطرة على مزاجنا وفكرنا على المستوى الكيميائي.

 

2. لماذا يستخدم الناس منشط الذهن؟

 

 

تسمح Nootropics للمستخدمين بتحكم أكبر في حالاتهم وحالاتهم المزاجية وقدراتهم المعرفية.بنفس طريقة ملفالكافيين في قهوة الصباح يمكن أن يوقظك ويجعلك على استعداد لليوم ، يمكن استخدام منشط الذهن لمجموعة من الفوائد الوظيفية.

آخر أخبار الشركة مقدمة كاملة عن نوتروبيكس للعالم!  0

مفيد ل الإنتاجية والتأثيرات التحفيزية، منشط الذهن يوفر دفعة لإنجاز المهام الأساسية.مثالي للعمل المعرفي عالي الضغط مثل الدراسة والمقالات والامتحانات.

آخر أخبار الشركة مقدمة كاملة عن نوتروبيكس للعالم!  1

بالإضافة إلى ذلك ، يأخذ بعض المستخدمين منشط الذهن لملف زيادة القدرة الاجتماعية، بما في ذلك زيادة الثقة والانبساط والسيولة اللفظية.مثالية للخطابة والعروض التقديمية والحفلات.

آخر أخبار الشركة مقدمة كاملة عن نوتروبيكس للعالم!  2

في الآونة الأخيرة ، بدأت منشط الذهن المدرجة في الخلطات قبل التمرينللتأكد من أن التمرين يمكن القيام به بإرادة حديدية.عندما يحتاج دافعك إلى ميزة إضافية ، يمكن أن تساعدك منشط الذهن.

آخر أخبار الشركة مقدمة كاملة عن نوتروبيكس للعالم!  3

توفر بعض منشط الذهن أيضًا تأثيرات اعصاب ، دعم صحة الدماغوتحفيز توليد خلايا عصبية جديدة.حافظ على ودعم محرك إنتاجيتك وإبداعك.

آخر أخبار الشركة مقدمة كاملة عن نوتروبيكس للعالم!  4

يمكن أن تسمح نوتروبيكس تحسينات على الصحة العقلية، تعمل كمساعدات للقلق ومضادات للاكتئاب ومبيضات للمزاج.عندما تحتاج إلى رفع صحي لمزاجك ، يمكن أن تساعدك منشط الذهن.

المزيد عن كل من هذه ، بما في ذلك nootropics مفيدة محددة ، أدناه.

أ.الإنتاجية والدراسة

غالبًا ما يكون الدافع والتركيز عابرين ومتقلبين ، وبينما لا يمكن أبدًا أن تحل nootropics محل سير العمل المنضبط ، إلا أنها يمكن أن تمنحك دفعة كبيرة نحو إنجاز مهامك الحرجة وإنجازها بشكل جيد.

لفترات طويلة من الجهد المعرفي المركز، مثل الدراسة ، والمراجعة ، والمقالات ، ومقدمات الكتابة إلى منشط الذهن ، وغيرها من المهام التي تستغرق وقتًا طويلاً وتتطلب عقليًا ، والتي تدوم طويلاً مثل nootropics أدرافينيلو بيراسيتام و فينيل بيراسيتام مثالية.

فاعلية هذه المنشطات الذهنية تجعل أحد الصحفيين يفكر فيما إذا كانت "شكلاً من أشكال الغش يجب حظره"

تظهر هذه الأدلة على تحسين القدرة على التعلم والتذكر وحل المشكلات والتركيز والتحفيز والإدراك العام.وهذه هي التأثيرات التي يمكنك ملاحظتها حقًا: يبدو أن الانحرافات تتلاشى ، والأفكار المتطفلة تبدو هادئة ، ويبدو العمل أكثر إفادة وأقل من واجبات روتينية.في الواقع ، فاعلية هذه منشط الذهن هو أنصحفي واحد تساءلت عما إذا كانت "شكلاً من أشكال الغش يجب حظره".

لفترات قصيرة من الحمل المعرفي المكثف تحت ضغط مرتفع، مثل الامتحانات أو الخطابة ، يمكن أن توفر منشط الذهن أيضًا ذروة محكومة من الأداء العقلي المستمر.

قصيرة المدى ، عالية الطاقة منشط الذهن مثل أنيراسيتام و نوبيبتيمكن أن توفر بالضبط الحافة التي تحتاجها.هذه المناطق التي تشتت الانتباه وتغذي عملياتك المعرفية ، وتعزز وتضمن الأداء العقلي لأكثر المهام أهمية.

ب.التنشئة الاجتماعية


ج.التمرين والصحةبالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تكون التنشئة الاجتماعية بمثابة نشاط مستنفد للطاقة ، حتى عندما يكون ممتعًا.ولا بأس بذلك: فبعضهم بطبيعة الحال أقل انبساطية.لكن التناقض بين الرغبة في القيام بنشاط مرهق يمكن أن يكون محبطًا.

بالنسبة للآخرين ، المشكلة ليست الإرهاق ، ولكنهم يعانون من القلق.بالنسبة لهم ، فإن عدم الثقة بالنفس وانخفاض الثقة يمكن أن يجعل مقابلة أشخاص جدد ، وحتى الأصدقاء القدامى ، تبدو وكأنها مهمة ضخمة.بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون التواصل بشكل فعال ودقيق معاناة ، خاصة عندما يبدو التعبير عن الأفكار وكأنه عمل روتيني.

لكل من هذه الحالات ، الخبر السار هو أن منشط الذهن يمكن أن يساعد.عند استخدامها بشكل صحيح ، فهي أداة قوية لمساعدة وتعزيز قدراتك الاجتماعية ، وأفضل طريقة للتعامل معها كجزء من استراتيجية مدورة لتحسين الذات.

[نوتروبيكس] هي أداة قوية لمساعدة وتعزيز قدراتك الاجتماعية ، وأفضل التعامل معها كجزء من استراتيجية مدورة لتحسين الذات.

من أجل الانبساط، وطاقة أكبر لحالات استنزاف اجتماعي ، فينيبوتغالبًا ما يتم الاحتفال به لخصائصه الاجتماعية المعززة ، والتي تخلق تأثيرًا هادئًا ومجمعًا.الآثار خفية: لا توجد أي "ضجة" للكحول أو غيرها من الوسائل التقليدية للتواصل الاجتماعي.بدلاً من ذلك ، تشعر التفاعلات الاجتماعية ببساطة بأنها أقل ضرائب ، ويمكن في كثير من الأحيان أن تدرك أنك استمتعت بنفسك أكثر من المعتاد في نهاية الأمسية فقط.

للمساعدة في علاج القلق والقلق، بالمعنى الواسع ، فإن العناية بصحتك العقلية ستكون دائمًا أفضل استراتيجية - انظر الرفاهية أدناه.عند استخدامها بالاقتران مع ممارسات الصحة العقلية الجيدة ، يمكن أن تكون منشط الذهن مفيدة في التغلب على انخفاض الثقة بالنفس والقلق.يتواجد بشكل طبيعي في الشاي ،L- الثيانينمدعوم جيدًا كمكمل قوي لمكافحة الإجهاد والقلق والاسترخاء المريح.في شكله المركز ومنفصل عن الكافيين ، فإنه يوفر هدوءًا يانعًا يزيل الحواف الخشنة للقلق.

للتحدث بشكل أكثر وضوحًا وبشكل مباشرو أنيراسيتام و فينيل بيراسيتامتظهر أدلة على تحسين السيولة اللفظية كجزء من آثارها المعززة للتفكير.يصبح التواصل أسهل وأكثر دقة ، مع تدفق الكلمات بسلاسة أكبر والتقاط المزيد مما يجب نقله.يمكن أن تمنحك هذه الدفعة اللغوية التي تحتاجها لجميع أشكال الاتصال العام ، سواء في الحفلات أو على المنصة أو عبودية الأوراق.

في حين أن منشط الذهن ليس أدوية ، إلا أنه يمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد للوعي الصحي.إن تعزيزات التحفيز ليست مفيدة فقط للمهام المعرفية ، حيث إن المجهود البدني والتمارين الرياضية يغذيها أيضًا قوة إرادتك.عندما تحتاج إلى تشغيل هذا الميل الإضافي أو إكمال تلك المجموعة الأخيرة ، يمكن أن يمنحك منشط الذهن دفعة حيوية لتحملك.

إن تعزيزات التحفيز ليست مفيدة فقط للمهام المعرفية ، حيث إن المجهود البدني والتمارين الرياضية يغذيها أيضًا قوة إرادتك.

بالإضافة إلى ذلك ، تظهر منشط الذهن أدلة على دعم صحة الدماغ: تم تصنيع العديد من منشط الذهن في الأصل لعلاج مرض الزهايمر والخرف والاضطرابات التنكسية المعرفية الأخرى.ككل ، فإنها توفر تأثيرات اعصاب وتوليد عصبي ، وتحمي عقلك وتحافظ على صحة الخلايا العصبية.


حديثا، نوبيبت اكتسبت شعبية أيضًا كداعم لما قبل التمرين لزيادة قوة الإرادة والمرونة ، مما يتيح لك ذلك الاندفاع الإضافي لكسر تلك الحواجز العقلية.للتمرين والتركيز المطلوب للحفاظ على ذروة الأداء ، فينيل بيراسيتام هو إضافة مثالية قبل التمرين.يُظهر هذا السباق القوي دليلًا على تعزيز القدرة على التحمل والقدرة على التحمل البدني - لدرجة أنه يُحظر على الرياضيين المحترفين تناول هذه المواد عند التنافس في الأحداث الرسمية.

لصحة الدماغ ، في حين أن جميع مركبات منشط الذهن تظهر بعض التأثيرات الوقائية للأعصاب ، فقد تم إرجاع مجموعة من الفوائد الشهيرة إلى سيتيكولين(الكولين CDP).يُظهر هذا الشكل المكرر من مادة الكولين أدلة قوية على فوائد مرونة الدماغ ، والمرونة العصبية ، وتكوين الخلايا العصبية.بالإضافة إلى ذلك ، يعمل كمرافقة عليا لتحسين منشط الذهن المعرفي - لمزيد من المعلومات انظرمجموعات / مكدسات.


في حين أن الاعتناء بنفسك وصحتك العقلية أمر بالغ الأهمية ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون التحكم الأكبر في كيمياء الدماغ هو المطلوب بالضبط.Nootropics ليست مضادات الاكتئاب وليست بديلاً عن الرعاية العقلية المدروسة ، ولكن عند استخدامها بشكل جيد يمكن أن توفر مجموعة من الأدوات لتعزيز سعادتك وتحسين حياتك.د.الرفاهية

تعتبر أنماط النوم المنتظمة ضرورية للحفاظ على توازن صحي في العمل ، وهنا يمكن أن تساعد منشط الذهن.في حين أن التركيز والتركيز الأكبر مفيدان ، إلا أن تعزيز مزاجك اليومي يمكن أن يكون بالضبط ما تحتاجه.وبالنسبة للآخرين ، فإن التوتر والقلق يعيقان الإنتاجية ، وقد يكون من الصعب العثور على تدخلات مباشرة.لكل من هذه المركبات ، يمكن أن تسمح لك مركبات منشط الذهن بالتحكم في عقلك (وبالتالي حياتك!).

Nootropics ... ليست بديلاً عن الرعاية العقلية المدروسة ، ولكن عند استخدامها بشكل جيد يمكن أن توفر مجموعة من الأدوات لتعزيز سعادتك وتحسين حياتك.

للنومو الميلاتونينمثالي ، لا سيما بالنظر إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أحد أكثر العوامل التي يمكن الاعتماد عليها للتنبؤ بالصحة.نسخة اصطناعية من ناقل عصبي طبيعي ، الميلاتونين يخلق مشاعر مألوفة من النعاس التي تؤدي إلى الاسترخاء وتجديد النوم.على الرغم من أنه لا يُعتبر منشط الذهن عادةً ، إلا أن قدرته على السماح للمستخدم بأن يقرر بدقة متى يرغب في النوم يكسبه مكانه في هذا الدليل.مثالي لإعادة ضبط دورات النوم وتنظيمها ، سواء كان ذلك بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الإجراءات الروتينية المعطلة.

للتأثير على الحالة المزاجية بشكل مباشر أكثر ، تيانيبتينأثبتت فعاليتها بشكل مدهش.إنه يخلق تأثيرًا خفيفًا على الحالة المزاجية قصير المدى يعمل بمثابة رفع خفيف جدًا ومفيد للتحفيز والوقود العقلي.بالإضافة إلى ذلك ، عند تناوله بجرعات قياسية على مدى فترة طويلة ، فقد أظهر تحسين الرفاهية على المدى الطويل مع فعالية مماثلة لمثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، على الرغم من وجود طريقة عمل مختلفة.في الأوقات التي تشعر فيها بمزاج منخفض بالشلل ، يمكن أن يكون هذا بالضبط ما تحتاجه للانفجار وإنجاز الأشياء.

للتوتر والقلقو L- الثيانينيمكن للآثار المهدئة الشهيرة أن تعيدك إلى السيطرة.عندما تشعر بالفوضى في رأسك بسبب الأفكار المتطفلة أو المخاوف المارقة ، يمكن أن يصفي ذهنك لإنشاء مساحة عقلية مريحة متوسطة المدى.بالاقتران مع الممارسات العقلية الجيدة ، يمكن أن يساعدك على التخلص من ضغوط العمل الزائد والمطالب المتنافسة على انتباهك.

 

 

3. فهم الأساسيات

الهدف من أخذ منشط الذهن هو ببساطة الحصول على تأثيرات معرفية مرغوبة محددة.من المهم أن تعرف كيف (وعدد المرات) التي تتناول فيها منشط الذهن ستؤثر على نتائجك.

أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها مستخدمو منشط الذهن الجدد هو التفكير في أن تناول المزيد من مادة ما هو الأفضل دائمًا ... المفتاح هو العثور على الجرعة المثلى التي تناسبك.

تتفاعل كيمياء دماغك ومركبات كيميائية معينة بطرق معقدة ، وبالتالي فإن نفس المادة التي يتم تناولها بجرعات مختلفة أو في أوقات مختلفة يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات مختلفة.

للحصول على نظرة عامة جيدة على بعض الاعتبارات الهامة ، تعرف على هذه المصطلحات شائعة الاستخدام:

كمية

أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها مستخدمو منشط الذهن الجدد هو التفكير في أن تناول المزيد من مادة ما هو الأفضل دائمًا.الحقيقة هي أنه عند الجرعات العالية ، غالبًا ما تفوق تكاليف الآثار الجانبية الفوائد.ومع ذلك ، يتأثر كل شخص بشكل مختلف ، وعند تناول جرعة منخفضة جدًا ، قد لا يكون التأثير الرئيسي ملحوظًا.المفتاح هو العثور على الجرعة المثلى التي تناسبك.


تنشط Nootropics لفترة محدودة من الوقت في جسمك ، لذلك قد ترغب في تناول منشط الذهن عدة مرات في اليوم من أجل الحفاظ على التأثير.الحذر ضروري لعدد المرات التي يتم فيها أخذ منشط الذهن ، لأن الجرعات الزائدة يمكن أن تؤدي إلى اثنين من الآثار الجانبية المحددة وغير المرغوب فيها:تكرر

تفاوت، حيث تبني أجسامنا مقاومة تجاه مركب منشط الذهن ، مما يحد من فعاليته.مثلما يكون للكحول أو الكافيين تأثير أكبر على من يشرب لأول مرة مقارنة بالمحاربين القدامى لسنوات عديدة ، فإن الشيء نفسه ينطبق على منشط الذهن.لذلك يحاول مستخدمو منشط الذهن تنظيم مدخولهم بعناية حتى لا يتطور التسامح (أيضًا ، انظرركوب الدراجات أدناه).

من الجدير أيضًا معرفة ما يُعرف عمومًا بـ "فترة شهر العسل": تجربة عندما تعمل منشط الذهن بشكل جيد بشكل خاص في المرات القليلة الأولى التي تتناولها ، ثم تنخفض فعاليتها عندما يعتاد جسمك عليها.بعد انتهاء فترة شهر العسل ، سيزيد البعض جرعتهم حتى يختبروا التأثير الكامل مرة أخرى ، على الرغم من أن هذا ينطوي على مخاطر.من المهم توخي الحذر إذا حدث هذا لك ، فقد تميل إلى تجاوز الجرعات الموصى بها.إذا كان التسامح يتراكم بشكل أسرع من المتوقع ، فإننا نوصيك دائمًا بأخذ إجازة من منشط الذهن للسماح بدماغك للتنظيم.

الاعتماد، حيث يشبه الكافيين والكحول ، بعض منشط الذهن لها خصائص تشكيل العادة.إذا تم أخذ منشط الذهن باستمرار بجرعات موصى بها أعلاه ، فإن الإقلاع عنه فجأة قد يسبب أعراضًا شبيهة بالانسحاب.إذا شعرت في أي وقت بأن التبعية تتشكل ، فإننا نوصي بشدة بتقليل تناولك ببطء على مدار عدة أيام.يجب توخي الحذر بشكل خاص معفينيبوت، وهو مفتوح لإساءة الاستخدام بجرعات عالية.

ركوب الدراجات

كاستجابة لتطور التسامح والتبعية ، يستخدم مستخدمو منشط الذهن أحيانًا تقنية "ركوب الدراجات".يشير هذا إلى التناوب أو "ركوب الدراجات" من خلال عدد من منشط الذهن بشكل دوري.يسمح هذا لمستخدم منشط الذهن بالاستفادة من تأثير كل مركب مع عدم تناول أي واحد منهم بشكل متكرر بما يكفي لتطوير التسامح أو التبعية.على سبيل المثال ، قد تأخذ X لمدة أسبوعين ، ثم تنتقل إلى Y لمدة أسبوعين ، وتكرر.بهذه الطريقة لا تصبح الكيمياء العصبية الخاصة بك معتادة على أي من الجوهر.

 

4. كيف تحصل على أقصى استفادة من منشط الذهن؟

 

 

أ.مجموعات / "الأكوام"


يشير "التراص" إلى أخذ اثنين أو أكثر من منشط الذهن الذهني في نفس الوقت لتعزيز آثارها.أصبح من الشائع الجمع بين منشط الذهن لسببين:

تتراكم بعض منشط الذهن ، مما يعني أن آثارها مجتمعة أقوى مما لو تم أخذها بشكل منفصل.الامثله تشمل:

  • مكدسات Racetam: راسيتامس (بيراسيتامو أنيراسيتامو فينيل بيراسيتام، و نوبيبت) معروفة بأنها تعمل بشكل جيد في المكدسات.على الرغم من أن جميع ألعاب السباق لها بنية متشابهة ، إلا أن لكل منها طريقة عمل مختلفة.هذا يعني أن الجمع بين ، على سبيل المثال ، بيراسيتام مع Noopept ، أو Aniracetam مع Phenylpiracetam ، يمكن أن يضخم تأثيرات كل منهما.

يتم الجمع بين منشط الذهن الآخر من أجل تقليل الآثار الجانبية للآخر.على سبيل المثال:

    • الكافيين و L- الثيانين: يعتبر الكافيين منشطًا معروفًا وعامل يقظة ، ولكنه يميل أيضًا إلى التسبب في التوتر والقلق.فى المقابل،L- الثيانينهو مزيل للقلق يمكن أن يساعد في تقليل التوتر مع عدم التأثير على الآثار الإيجابية للكافيين.هذه واحدة من أكثر الحزم شهرة وفعالية.
  • السباق والكولين: Aniracetam و Piracetam و Phenylpiracetam و Noopept (التي تشبه السباقات) تسبب أحيانًا الصداع.يُعتقد عمومًا أن هذا يرجع إلى استنفاد إمداد الدماغ الطبيعي من الكولين ، والذي يستخدم في عملية خلق تأثيرات منشط الذهن.المكمل معسيتيكولين يقلل من احتمالية الإصابة بالصداع.
  • تيانيبتين وأدرافينيل: تيانيبتين هو معزز فعال للمزاج ولكنه قد يجعل المستخدمين يشعرون بالنعاس في بعض الأحيان. أدرافينيل، من ناحية أخرى ، هو عامل يقظة يمكن استخدامه كإجراء مضاد.

ب.أفضل الممارسات

الإنترنت مليء بأصوات مختلفة حول أفضل السبل للتعامل مع منشط الذهن واستخدامه.يمكن أن تكون النصائح عبر الإنترنت بطبيعتها واسعة جدًا فقط ، وقد يختلف استخدام منشط الذهن بالنسبة لك على وجه الخصوص عن القاعدة.بغض النظر عن الديباجة ، تظل بعض أفضل ممارسات منشط الذهن مفيدة بغض النظر عن ما يلي:

قم بأبحاثك الخاصة. لا نظرة عامة - بما في ذلك هذا - يمكن أن يحتوي على جميع المعلومات التي قد تكون مهتمًا بها. Google هو صديقك.

انتبه لسلوكك. العديد من تأثيرات منشط الذهن خفية ، وقد يتعذر الوصول إليها للتجربة والاستبطان.

لا تتجاوز أبدًا الجرعات الموصى بها أو القياسية. إذا كنت ترغب في أن تكون تجريبيًا ، فاستشر دائمًا أخصائيًا طبيًا مؤهلًا وواسع المعرفة.

خذ منشط الذهن بشكل منفصل قبل الجمع بين أي منها. سيساعدك هذا على فهم كيفية تأثير كل منشط الذهن عليك ، وأي منشط الذهن يجب أن تأخذ أقل منه (أو تجنبه إذا كان ينتج الآثار الجانبية غير المرغوب فيها!).

كن حذرًا من التفاعلات مع أي أدوية أو أدوية أو مركبات قد تتناولها. إذا كنت في شك ، اسأل طبيبك.

احذر من التسامح. إذا فقدت منشط الذهن تأثيرها ، فلا تزيد جرعتك ، ولكن بدلاً من ذلك خذ إجازة واسمح لعقلك بالتنظيم.

احذر من التبعية.على الرغم من أن منشط الذهن ليس له خصائص إدمانية كيميائية ، إلا أن تكوين العادة أمر حقيقي ويمكن أن ينطوي على مخاطر.إذا كنت تعتقد أنك أصبحت معتمداً ، فقلل جرعتك بحذر وببطء.

تذكر: منشط الذهن ليس بديلاً عن أسلوب حياة صحي ومتوازن. لا تزال التمارين والنوم المنتظم وعادات الأكل الصحية هي أكثر الطرق موثوق

ابق على تواصل معنا

اكتب رسالتك